•  


    Par delà les montagnes, les rivières, les forêts...

    le voyageur nomade trace sa route au rythme lent de ses pas.

    Ainsi errant, que cherche-t-il? Nul ne le sait.

          Ce qui est sûr c'est qu'il apprendra de la Nature, des autres et de lui-même

    car comme le dit le photographe Philippe Montillier :

    "Le voyage à pied est une ouverture au monde

    qui invite à l'humilité et à la saisie avide de l'instant."

     

           C'est dans cet esprit, avec une soif de découvertes et de liberté,

    que j'ai décidé de voyager à travers le monde.

     

     

    juillet 2012 - août 2012 Voyage en terre de feu et de glace
    septembre 2012 - mai 2013 Te Araroa 3000km au pays du long nuage blanc
    prochain voyage Vent d'espoir !

     

     

     

      Beyond the mountains, rivers, forests ...

    nomadic traveler walks slowly.

    But what is he looking for? Nobody knows.

    What is certain is that he will learn from nature, others and himself

    because as the photographer Philippe Montillier says:

    "Traveling by feet is a way to discover the world

    by inviting to humility and by enjoying each moment "   

     

    With this in mind, with a thirst for discovery and freedom

    I decided to travel around the world.

      

    July 2012 - August 2012 Travel in the land of fire and ice
    September 2012 - May 2013 Te Araroa 3000km in the land of the long white cloud
    Next travel
    Wind of hope !

     

     

     

     

  • Avril 2016

    Sortie natation 

    semaine 4

    26 avril 2016 : 300 m  5 min 50 c / 4 x 50 c  - 15'' / 50 c - Hennebont

    semaine 3

    23 avril 2016 : 1900 m  54 min (200d / 200 b / 200 c / 50d / 100b / 200 c/ 400 c-b / 200c / 100b / 50d / 200 c-b - Hennebont

    semaine 2

    12 avril 2016 : 1300 m (200 (50-50cr) / 200(50d2bras-50d) / 200b / 12x50 c-b / 100 c-d) - Hennebont

    10 avril 2016 :   950 m (200 (50c -50cr) / 200 (50d2bras-50d) / 200b / 7x50 c-b) - Hennebont

    semaine 1

    5 avril 2016 :   600 m (50 / 4x50 / 100 / 3x50 / 2x50)  22 min  - Hennebont

    Sortie course à pied

    semaine 4

    29 avril 2016 : fractionné 3/1  40 min   313 kcal   137 bpm moyenne    17:08 min dans la zone - Ploemeur

    semaine 3

    22 avril 2016 : fractionné 3/1  33 min   250 kcal   138 bpm moyenne    14:57 min dans la zone - Ploemeur

    19 avril 2016 : fractionné 3/1  33 min   240 kcal   134 bpm moyenne    16:24 min dans la zone - Hennebont

    semaine 2

    14 avril 2016 : fractionné 2/1  33 min   324 kcal   136 bpm moyenne    16:36 min dans la zone - Hennebont

    10 avril 2016 : fractionné 2/1   36 min   275 kcal   129 bpm moyenne    12:25 min dans la zone - Hennebont

    semaine 1

    7 avril 2016 : fractionné 1/1   30 min   236 kcal   131 bpm moyenne    08:55 min dans la zone - Vannes

    4 avril 2016 : fractionné 1/1   34 min   253 kcal   127 bpm moyenne    07:11 min dans la zone - Hennebont

    Sortie VTT

    semaine 4

    30 avril 2016 :  00:39 min  13.42km  254 kcal   127 bpm moyenne    09:37 min dans la zone - Hennebont (route)

    semaine 3

    24 avril 2016 :  01:07 min  20.41km  396 kcal   126 bpm moyenne    41:51 min dans la zone - Hennebont (route)

    semaine 2

    17 avril 2016 :  40 min 13.38km  (problème d'enregistrement des données) - Hennebont (route)

    11 avril 2016 :  40 min  13.38km  367 kcal   132 bpm moyenne    15:03 min dans la zone - Hennebont (route)

    semaine 1

     8 avril 2016 :   25 min  7km  181 kcal   125 bpm moyenne    03:34 min dans la zone - Hennebont (route)

    3 avril 2016 :   47 min  9km   344 kcal   126 bpm moyenne    08:50 min dans la zone - Camors


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  • Nager, pédaler et courir

     Assister aux championnats du monde de triathlon à Auckland m'a donné envie de goûter aux joies du triple effort. Effectuer un triathlon en utilisant la méthode Maffetone sera un défi que je me lance en attendant de repartir pour un voyage au long cours.

     J'ai décidé de suivre le programme courte distance pour débutant du site Trinewbies.

    10 semaines pour atteindre le niveau permettant de réaliser un triathlon courte distance.

    Mais de quoi s'agit-il exactement?

    Distance S (Sprint) 750 mètres 20 kilomètres 5 kilomètres 25,75 kilomètres

    A première vue, les distances semblent tout à fait accessibles le plus dur étant d'enchaîner les trois efforts.

     


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  • Cycle trip to Quintin

     

    Cycle trip to Quintin ou la traversée de la Bretagne à vélo de Hennebont à Quintin par le chemin de halage le long du Blavet, l'ancienne voie ferrée et la rigole d'Hilvern.

    Une façon personnelle de rendre hommage à mon grand-père, décédé l'année de ses cents un ans, qui n'hésitait pas dans sa jeunesse à enfourcher son vélo pour de longues balades de plus d'une centaine de kilomètres (Quintin/Rennes aller - retour par exemple). C'est aussi une façon originale de rendre visite à ma grand-mère.

     

      


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    Run - Vannes - Conleau

     

     

     semaine 1

    7 avril 2016 : 1/1   30 min   236 kcal   131 bpm moyenne    08:55 min dans la zone

     

    Run -Hennebont - Forêt du Hingair

     

     

    semaine 4

    20 juillet 2016 : fractionné 3/1  30 min    242 kcal   144 bpm moyenne    15:17 min dans la zone - Hennebont

    semaine 3

    19 avril 2016 : fractionné 3/1  33 min   240 kcal   134 bpm moyenne    16:24 min dans la zone - Hennebont

     semaine 2

    10 avril 2016 : fractionné 2/1   36 min   275 kcal   129 bpm moyenne    12:25 min dans la zone - Hennebont

    semaine 1

    4 avril 2016 : 1/1   34 min   253 kcal   127 bpm moyenne    07:11 min dans la zone

     

    Run - Lorient - Etang du Ter

    semaine 4

    29 avril 2016 : fractionné 3/1  40 min   313 kcal   137 bpm moyenne    17:08 min dans la zone - Ploemeur

     semaine 3

     22 avril 2016 : fractionné 3/1  33 min   250 kcal   138 bpm moyenne    14:57 min dans la zone - Ploemeur


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  • Natation - Hennebont - Piscine

     

    Natation

     

    semaine 4

    05 mai 2016 :   700 m    50 c / 50 b / 100 c / 200 b / 200 c / 100 c  - Lorient

    26 avril 2016 : 300 m  5 min 50 c / 4 x 50 c  - 15'' / 50 c - Hennebont

    semaine 3

    23 avril 2016 : 1900 m  54 min (200d / 200 b / 200 c / 50d / 100b / 200 c/ 400 c-b / 200c / 100b / 50d / 200 c-b - Hennebont

    semaine 2

    12 avril 2016 : 1300 m (200 (50-50cr) / 200(50d2bras-50d) / 200b / 12x50 c-b / 100 c-d) - Hennebont

    10 avril 2016 :   950 m (200 (50c -50cr avec pull) / 200 (50d 2 bras-50d) / 200b / 7x50 c-b) - Hennebont

    semaine 1

    5 avril 2016 :   600 m (50 / 4x50 / 100 / 3x50 / 2x50)  22 min  - Hennebont

     

    c=crawl , cr=crawl rattrapé, d=dos, b=brasse


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