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Avril 2016
Sortie natation
semaine 4
26 avril 2016 : 300 m 5 min 50 c / 4 x 50 c - 15'' / 50 c - Hennebont
semaine 3
23 avril 2016 : 1900 m 54 min (200d / 200 b / 200 c / 50d / 100b / 200 c/ 400 c-b / 200c / 100b / 50d / 200 c-b - Hennebont
semaine 2
12 avril 2016 : 1300 m (200 (50-50cr) / 200(50d2bras-50d) / 200b / 12x50 c-b / 100 c-d) - Hennebont
10 avril 2016 : 950 m (200 (50c -50cr) / 200 (50d2bras-50d) / 200b / 7x50 c-b) - Hennebont
semaine 1
5 avril 2016 : 600 m (50 / 4x50 / 100 / 3x50 / 2x50) 22 min - Hennebont
Sortie course à pied
semaine 4
29 avril 2016 : fractionné 3/1 40 min 313 kcal 137 bpm moyenne 17:08 min dans la zone - Ploemeur
semaine 3
22 avril 2016 : fractionné 3/1 33 min 250 kcal 138 bpm moyenne 14:57 min dans la zone - Ploemeur
19 avril 2016 : fractionné 3/1 33 min 240 kcal 134 bpm moyenne 16:24 min dans la zone - Hennebont
semaine 2
14 avril 2016 : fractionné 2/1 33 min 324 kcal 136 bpm moyenne 16:36 min dans la zone - Hennebont
10 avril 2016 : fractionné 2/1 36 min 275 kcal 129 bpm moyenne 12:25 min dans la zone - Hennebont
semaine 1
7 avril 2016 : fractionné 1/1 30 min 236 kcal 131 bpm moyenne 08:55 min dans la zone - Vannes
4 avril 2016 : fractionné 1/1 34 min 253 kcal 127 bpm moyenne 07:11 min dans la zone - Hennebont
Sortie VTT
semaine 4
30 avril 2016 : 00:39 min 13.42km 254 kcal 127 bpm moyenne 09:37 min dans la zone - Hennebont (route)
semaine 3
24 avril 2016 : 01:07 min 20.41km 396 kcal 126 bpm moyenne 41:51 min dans la zone - Hennebont (route)
semaine 2
17 avril 2016 : 40 min 13.38km (problème d'enregistrement des données) - Hennebont (route)
11 avril 2016 : 40 min 13.38km 367 kcal 132 bpm moyenne 15:03 min dans la zone - Hennebont (route)
semaine 1
8 avril 2016 : 25 min 7km 181 kcal 125 bpm moyenne 03:34 min dans la zone - Hennebont (route)
3 avril 2016 : 47 min 9km 344 kcal 126 bpm moyenne 08:50 min dans la zone - Camors
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